Corps et Âme

L’atelier est ouvert à toutes et tous, sans prérequis.

La remise en forme douce est destinée aux personnes désirant reprendre contact avec leur corps, se muscler en douceur, à leur rythme, en connexion avec leur respiration et en pleine conscience.

Aucune notion de performance ou d’endurance, les participant.e.s laissent parler leurs capacités et leurs limites. 

Cet atelier associe des techniques de Yoga, de Kalaripayat, de stretching et de relaxation.

Le yoga Flow désigne une pratique dynamique du yoga, impliquant une séquence de mouvements fluides et harmonisés avec la respiration. Lors de la pratique du Yoga Flow, les postures, les mouvements ainsi que la respiration se combinent pour arriver à une séance plus physique. Cette synchronisation entre la respiration et les mouvements, permet une profonde connexion entre le corps et l’esprit. Cet atelier vous permettra de tonifier, régénérer votre corps tout en relaxant et revigorant l’esprit.

L’atelier, mixte, est ouvert à toutes et tous, sans prérequis.

La pratique du yoga dans un milieu aquatique est avant tout un sport relaxant invitant à solliciter son corps en douceur. La densité et la pression de l’eau exercent une résistance sur les mouvements du corps, ce qui facilite l’exécution des postures plus lentes et plus intenses. L’effort physique est réduit au minimum, les articulations sont préservées et les chaînes musculaires se relâchent, induisant une sensation de paix intérieure.

Les bienfaits psychocorporels s’accompagnent d’une amélioration de la silhouette : l’eau exerçant un massage naturel sur la peau, la circulation est dynamisée et la peau raffermie.

Les séances s’articulent autour d’un échauffement doux, d’exercices toniques et de postures, et enfin d’une relaxation/méditation.

La ChoreoSophrologie® est une adaptation en mouvements de la Relaxation Dynamique de Caycedo, qui vient approfondir la perception du corps dans la conscience. Grâce à des mouvements guidés et à la sophrologie, cette discipline aide à développer une perception fidèle de son corps, à retrouver un ancrage profond et à atteindre un état de bien-être et de stabilité intérieure.

Il ne s’agit pas d'un cours de danse, de gymnastique ou d’assouplissement. Il s’agit ici de connaître, de comprendre votre corps en mouvement. C'est une somatisation positive qui va favoriser une optimisation du capital mental : motivation, concentration,  résistance au stress et à la peur, fluidité des mouvements, ....

Au sein du Centre Chorégraphique En Corps, nous vous proposons également diverses consultations individuelles orientées « bien-être » :

• Consultations individuelles en
             Harmonie Vitale par la Sophrologie

• Séances individuelles de Watsu

• Autres consultations individuelles « Bien-être »       

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Le Centre propose également des Ateliers Bien-être ponctuels.

Découvrez-en le programme ici!

Danser à l’écoute de son corps, de son souffle

et de son être profond ; rencontrer son intériorité

à travers sa propre danse ; laisser son intuition guider

le mouvement : voilà les clefs de la Danse intuitive.

La sophro-danse fait appel à la danse intuitive tout en s'appuyant sur plusieurs techniques sophrologiques (respiration, exercices dynamiques, visualisation guidée ou non, ...). A l'instar de la danse-thérapie, la sophro-danse permet de libérer le mental, de se reconnecter à son être profond, de rencontrer son intériorité à travers sa propre danse, de se réapproprier son corps tel qu'il est, de vivre sa corporalité en dehors de tout jugement.

Il s'agit de partir à la recherche de notre être intérieur, d'explorer nos ressentis et nos émotions du moment afin de laisser le corps s'exprimer en-dehors de toute intervention mentale contrôlée.